肩こりがひどいので、PCの仕事は苦手です。
姿勢が悪いのでしょうか。
とにかく、改善策を打たねば、というので、
見よう見まねで、肩甲骨のストレッチというのを実施しました。
指導は、ダンサーの方のようで、
ご自身はしなしなですが、体の硬い方用に指導されていました。
ちょっと首を上げたり下げたり、
手を上げたり下げたり開いたり、
上見て、下見て、といった、なんでもない動作でしたが、
きつかったです。
それだけ効果があったということでしょうか。
痛い、痛い。
これを毎日、湯上りに実施すれば、
2週間程度で効果が確認できるようです。
姿勢もよくなりますし、私にはよさそうですので、
ちょっと頑張ってみようかと思います。
少しでも運動不足解消になればと思います。
